呼吸で、心と身体を一つにし アーサナで沢山ほぐしていきます。 最後には、瞑想をし、自分にとって何が必要で何が不必要かを確かにしていきます。 #ヨガ
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【有料】『初心者ヨガ』セミナー・勉強会・イベント - こくちーずプロ
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- Title: 【有料】『初心者ヨガ』セミナー・勉強会・イベント - こくちーずプロ
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